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如果你已经患上了“电子邮件综合症”，“即时消息综合症”，或者“新闻刷新综合症”三者之一，再加上你8个小时都坐在电脑跟前，那么你有可能成为最会浪费时间的一代人。

计算一下一天当中有多少时间你在等邮件，注意，既不是读邮件，也不是处理邮件，而是不断地打开邮箱收邮件；如果每次收邮件的时间记录不下来，试着算算你收邮件的次数，也会是很惊人的。


计算一下一天当中有多少时间你在打开msn，改自己的登录状态，打开每个联系人组，看看谁在线，看别人的space是否更新，等等。这些行为浪费的时间也是惊人的。

解决这个问题的办法是严格的纪律。例如，保持每两个小时收一次邮件，甚至一天只收三次邮件；一天只上一次网，包括看新闻和space，这个频率还会有另外一个收获，你每天至多只会有一次机会因为没有新鲜收获而沮丧！